http://agarisyo.karadanokenkou.com/ あがり症について紹介します。あがり症を治療して、あがり症を克服しましょう。 ja Copyright 2008 Wed, 14 May 2008 10:39:38 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss あがり症の克服には、薬物療法に加え、心理療法の併用が望ましいと言われています。 あがり症を克服しようと薬物療法を行っている人に対して精神的にバックアップし、的確なアドバイスを行うことが心理療法の目的です。 薬剤に期待できる効果は、あがり症という障害を取り除くことではなく「あがってしまう」という不安を軽くすることだけです。 また、短期間では薬物療法のほうが高い効果が得られるが、長期間にわたる効果は心理療法のほうが高い、という報告もあります。 薬物療法は、あがり症という「社会不安」を乗り越えるきっかけを作ります。 しかし、同じような状況に遭遇するたびに繰り返される「あがり症」という症状は大きく心に根付いているため、これを完全に取り除くためには薬だけでは不十分なのです。 あがり症を克服するためには、別の考え方や行動様式を身に付けることが重要になってくるというわけです。 そのためにも、心理療法は非常に有効な手段となっています。 心理療法はどのように行われるのでしょうか。 心理療法では「あがり症」に悩む人が、「あがってしまう」状況に積極的に立ち向かうようにサポートします。 重要なポイントは、上手なコミュニケーションの仕方を学ぶこと、苦手な状況から逃げ出さないこと、ものの見方や考え方を変化させること、にあります。 心理療法は、このような方法で行われるようです。 ]]> http://agarisyo.karadanokenkou.com/2008/05/post_1.html http://agarisyo.karadanokenkou.com/2008/05/post_1.html あがり症克服 Wed, 14 May 2008 10:39:38 +0900 あがり症の克服方法として、薬物を使用した方法「薬物療法」があります。 薬物療法のひとつに「向精神薬」を服用する方法があります。 向精神薬とは精神安定剤や鎮痛剤、睡眠剤や抗うつ剤のこといい、中枢神経系に作用し、精神に影響を及ぼす薬のことを指します。 これらの効用は、現在陥っている状況を変え、克服に向けて治癒していく「きっかけ」を与えるというものです。 つまり、薬物を服用するだけでは「あがり症」を克服することはできないのです。 そのため、薬の効果を高めたり、薬の服用を止めたりしたときの再発を防ぐために、心理療法との併用が望ましいといわれています。 向精神薬は使用する上で注意するべき点が色々あります。 まず、医師により定められた服用量を厳守すること。 そして、あらかじめ服用期間を決めておき、その薬の効果が現れているかどうか定期的に医師に診断してもらうことも必要です。 副作用がひどい薬は避けたほうがいいです。 医師による診断のもと、その薬が本当に必要かどうかよく考慮して、薬が一定の効果をもたらす場合にのみ服用しなければなりません。 効果が期待できないのに長期間にわたり薬物を服用し続けることは、むしろ害となることもあります。 薬物による治療は、心理療養を併用して始めて効果が現れるされています。 そのため、薬物を服用する時は心理的なサポートを併せて行うとよいでしょう。 定期的に医師に診断してもらい、心理療法を取り入れれば、薬物による効果は大きく現れることでしょう。 ]]> http://agarisyo.karadanokenkou.com/2008/05/post.html http://agarisyo.karadanokenkou.com/2008/05/post.html あがり症克服 Mon, 12 May 2008 18:15:33 +0900